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韓美のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-13 09:07:37.0
- 冷え性あなたは何タイプ？？
- こんにちは(*^^*)
この季節は冷え性にお困りの方、急増ですね。
私も末端からしっかり冷え性してます（笑）
冷え性は
「四肢末端型」「下半身型」「内臓型」「全身型」
の4種類に大きく分けられるほか、
「混合型」や「ほてり型」といったタイプもあります。
まずは、それぞれの冷え性のおもな症状や
原因を見ていきましょう♪
☆四肢末端型
手足やその先が冷えやすい四肢末端型の冷え性は、
10代から20代の若い女性の中でも、やせ形や
過度なダイエットを行っている女性に多く見られます。
四肢末端型の特徴的な症状は、
次のようなものが挙げられます。
＜特徴＞
●手足やその末端が冷える
●寒い場所では手足の先から冷えやすい
●冷えと同時に肩こりや頭痛を感じやすい
過度なダイエットなどによって食事量が不足すると、
体を温める熱を生み出すエネルギーが足りない状態に。
その結果、手足の末端まで血流が
行き渡らなくなってしまうのです。
また、普段あまり汗をかかないという方の冷え性も、
四肢末端型であるケースが多いです。
☆下半身型
腰から下が冷えやすい下半身型は、
30代以降の男女によく見られるタイプの冷え性で、
次のような症状が特徴的です。
＜特徴＞
●手は温かいが、足は冷たい
●上半身に汗をかきやすい
●寒い場所ではふくらはぎや足先が冷えやすい
デスクワークなど、長時間座った状態では、
お尻をはじめとした下半身の筋肉が硬直します。
その結果、足の血の巡りが滞ってしまい、
下半身の冷えを引き起こしてしまうのです。
一方で、上半身には血が巡るため、
顔がほてりやすいという特徴も。
運動不足によって下半身の筋肉が衰えている場合も、
このタイプの冷え性が考えられます。
次回も引き続き冷え性の種類について
ご紹介させてもらいます(*´∀`)♪
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