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韓美のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-31 21:48:40.0
- 綺麗な人は姿勢も◎
- こんにちは！韓美です(*^^*)
今日は姿勢の話をしようと思います☆
キレイのポイントを変えて、
見た目というところでは同じですが、
”姿勢”というのもかなりキレイを左右します！
脚を組んでしまったり、猫背になってしまったり、
つい気をぬくとクセでしてしまっていることって
ありますよね～（笑)
そこで、最近私も気をつけているのが、”坐骨座り”
座り方一つで普段の姿勢が、変わります！！
だらんと座ってしまうと、お腹の筋肉もゆるんでしまうので
立ったときにもそれが出てしまい、
悪い姿勢になりやすくなってしまいます(´;ω;｀)
でも、この坐骨座りをすると結構お腹の筋肉も使い、
キレイな姿勢を保ちやすくなるので、
ぜひ試していただきたいです♪
まず、座るときに、両手をお尻の下に敷いて、
骨が当たるところ、それが坐骨です！
その骨が、真下にくるように両手を抜きます！
これだけで、坐骨座りが完成です♪
しっかり続けることで、日頃からのキレイな姿勢を
キープしやすくなります☆
ぜひ、日頃からのキレイを増やしてくださいね(*^ω^*)
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