小顔になりたいのに！たるみの原因：2023年6月15日｜韓美のブログ

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投稿日：2023-06-15 06:45:02.0

小顔になりたいのに！たるみの原因: こんにちは(*^^*)

皆さん！？！？

マスク生活が多くなりお顔の状態に
目を背けてはいませんか！？

フェイスラインは隠れていませんか！？

マスク生活はずっーとは続きません！
いつかは取る日が来るんです。
今からしっかり意識やケアをする事が大切なんです(^-^)

お顔のお悩みで最近多いのは「たるみ」になります。
日常生活でのたるみやすい習慣をお伝え致します！

・紫外線
・たばこ
・お酒
・間食
・姿勢
・口呼吸

☆紫外線
活性酸素を発生させ、真皮の機能低下を加速。
肌の深部のコラーゲンやエラスチンが減少し
ハリと弾力がなくなり肌老化がすすんでしまう。

☆たばこ
ニコチンのもつ毛細血管を収縮させる働きによって
血管が細くなる。
血液の流れが悪くなる為、体のすみずみまで栄養が
届かなくなってしまい肌トラブルに！！
更に数百種類の化学物質が体に入ってくる事で、
抵抗しようと活性酸素を大量に発生。
その活性酸素が細胞の酸化を招きコラーゲンの生成を
低下するため、肌の弾力を失わせる。

☆お酒
アルコールを摂取すると肌のハリや弾力を支える
コラーゲンやコラーゲンを結びつけるエラスチンの働きを
低下をさせ、肌の弾力を失わせたるみを引き起こす。

☆間食
砂糖入りの清涼飲料水やスイーツ、甘いお菓子を
食べる事により、体内で「糖化」が進んでます。
食べ物が体内で急速に血糖値が上がって処理しきれない糖が
生じるとたんぱく質と糖が結合し「糖化」となる。
糖化は肌のハリや弾力を支えるコラーゲンや
エラスチンの代謝を遅らせる。

☆姿勢
猫背や顔が前のめりになると、顔の筋肉が体、
首の筋肉の凝りに引っ張られるため、顔がたるむ。
更に頭の筋肉が凝ると老廃物が顔に流れ溜まります。
そして老廃物の重みで皮膚が下がりたるむ。

☆口呼吸
口輪筋という口周りの筋肉が凝ってくると、
マリオネット線、ほうれい線の原因に。
更に舌の筋肉も凝ってきて老廃物が溜まるので
二重アゴの原因になります。

日々の日常を意識して頂く事で「たるみ」は予防できます！

気をつけて下さいね(^-^)