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韓美のブログ
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投稿日：2024-03-12 07:27:08.0
- 春こそデトックスのタイミング♪
- みなさんこんにちは(*^^*)
まだ寒い日もありますが、花粉が出始めたり、
だんだんと春が近づいていますね♪
実は、これからの季節は、冬の溜め込みを排出するのに
最適なデトックスのシーズンともいわれています！！
そこでぜひ意識しておきたいのが、お通じです！
デトックスというと「汗」を
イメージされる方が多いかもしれません！
もちろん汗をかくことも大切ですが、体に溜まった
有害物質や老廃物は、以下の割合で排出されます。
便→75％
尿→20％
汗→3％
髪→1％
爪→1％
数値はあくまで目安ですが、これを見ると
デトックスを効率よく行なうためには、
お通じをスッキリさせることがポイントだとわかります♪
つまり、腸内環境を整えることが何より大事です！！！
だからこそ、本格的な春が訪れる前に、
野菜や海藻類、発酵食品など、腸の働きをサポートする
食材や水分をこまめに摂り、冬の溜め込みを
しっかり出せる体を目指しましょう！！
菜の花やふきのとうなどの苦みのある春野菜は、
体のデトックス機能をサポートする栄養成分が
含まれているので、そちらもおすすめです♪
韓美でのマシンを使用したボディーのメニューや
コルギのメニューは、デトックス効果も高く、
体もスッキリするのでとてもオススメです♪
皆様のご来店を心よりお待ちしております(*^^*)
韓美【カンビ】
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