ドクターヘッド 四谷店(Dr.HEAD)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-20 06:26:07.0
- コーヒーは1日何杯まで摂取していい？
- 2014年のザガットの調査によると、アメリカ人の87％がコーヒーを少なくとも1日1杯消費しています。
＜コーヒーの健康効果＞
脳を活性化させる
胃の働きを活発にする
糖尿病リスクを低下させる
心臓や脳血管、呼吸器の病気で死亡するリスクを低下させる
脳腫瘍を発症するリスクを低下させる
内臓脂肪を減らす
＜カフェイン摂取量＞
・健康な成人は最大400 mg/日(コーヒーをマグカップ（237 ml入り）で約３杯
・カフェインの影響がより大きい妊婦や授乳中、あるいは妊娠を予定している女性は最大300 mg/日(マグカップで約２杯
正しい摂取量を守って飲みましょう！！
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