紬(TSUMUGI)のブログ
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投稿日：2021-10-06 18:20:07.0
- 鼻呼吸できてますか?
- 秋の不調は燥邪と言います。
秋風の乾燥がもたらす身体の様々な不調を言います。
しっかり鼻呼吸して、肺を大きく使っていきましょう!
肺ってとても大きいのです。
鎖骨の上まであるんです。 ですから、しっかり鼻呼吸して肺に空気をたっぷり
入れてあげないと、肺上部が硬くなり、肩こりの原因にもなってきます。
また、肺呼吸することで活動的になり、睡眠の質が上がります!
秋の燥邪退治は、鼻にかかっています(*^^*)
ちょっと意識して、鼻呼吸心がけてみてくださいね!
なんだか鼻呼吸 難しいかも
空気たくさん吸えてないかも、、という方、ご相談くださいね
身体内側キレイで、素敵な実りの秋を楽しみましょう!!
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