紬(TSUMUGI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-08-24 17:36:59.0
- ふくらはぎ痩せ
- そんなに脂肪が着いている訳でもなく、むくんでいるわけでもないのに
なぜかふくらはぎが太い(泣)と嘆く方を多数お見かけします。
足の筋肉はほとんどが外側へついているのです。(歩く利便上)
ですから、ふくらはぎが横に広がったように太くなってしまう方は、
外側へ重心をかけてしまっているのです。
座っているとき、つま先を常に小指側に倒していませんか?
普段歩く靴、外側が減っていませんか?
使えば使うほど鍛えられて、横へ肥大してしまいます。
インナー(内側)に重心が来るよう、足裏の位置、靴のすり減り等見直してみてくださいね^_^
足首が硬い方も要注意。筋肉肥大ではなく、むくみによる肥大を引き起こしてしまいます。
柔らかい足首と、縦長いふくらはぎを(*^^*)
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