カイミンドライヘッドスパセンモンテン イザナイ ヨコハマスタジアムテン
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イザナイ 横浜スタジアム店(IZANAI)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-10 16:53:45.0
- 寝る姿勢意識してますか？
- こんにちは。
快眠ドライヘッドスパIZANAI横浜スタジアム店です。
睡眠には免疫力の向上や精神の安定記憶の整理など様々な効果が
ありますが大切なのが【疲労回復】!
その効果を高めるためには正しい姿勢で寝ること！
理想的な寝姿勢は立っているときの姿勢だと言われてます。
つまり仰向けが1番理想的な寝姿勢！
仰向けは安定しているため左右どちらにでも寝返りを打つことができ
寝返りはとても重要で血行を促進し体温を調節します。
猫背や体の歪みを矯正する効果があると言われ大人は1晩にに20から40回
寝返りするんです！
摩擦も起こりにくくなるので吹き出物やシミしわたるみなどの
肌のトラブルも少なくなりますよ！
ただしデメリットもあり睡眠時無呼吸症候群やアレルギー性鼻炎の人
などはお勧めできません。仰向けで寝ると舌根が重力により下がるのです。
寝具を変えようと考えてる方快眠ドライヘッドスパIZANAIでは
マットレス 敷布団 枕などもご用意しておりますでご興味のある方は
スタッフに声かけてくださいね！
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ドライスパニスト
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