カイミンドライヘッドスパセンモンテン イザナイ ヨコハマスタジアムテン
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イザナイ 横浜スタジアム店(IZANAI)のブログ
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投稿日：2025-01-07 14:39:29.0
- ブルーライトとは？
- こんにちは！快眠ドライヘッドスパ横浜スタジアム店です。
よく聞くブルーライト。眠りにも深い関係があるんです。
人が目で見れる光で波長が短く強いエネルギーを持った青色光のことです。
PCやスマホのLEDディスプレイ、太陽光などに含まれています。
このブルーライト、体内時計を狂わせてしまうんです(>_<)
目に入る光によって体内時計は管理されているためブルーライトを
浴びると脳は昼間と勘違いします！
その結果、睡眠の質が悪くなったり、生活リズムが狂ったりします。
また目にもダメージを与えてしまいます。
携帯見ながら寝落ち…なんてしていませんか？
眠りにつく1時間前ぐらいから控えてみてください
『眠りの質』が変わってきますよ～
そして目覚めたら…
太陽の光（ブルーライト）をしっかり目に取り入れて
お目覚めのスイッチオンしてみてくださいね！
快眠ドライヘッドスパ/横浜スタジアム/IZANAI/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/スパ/カッサ/
筋膜/筋膜リリース/疲労回復/快眠/眠り/不眠/凝りほぐし/お顔の引き上げ/自律神経/副交感神経/
肩こり/関内/横浜/関内駅/馬車道/筋膜
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