【疲れてても気付かない頑張り屋さん。】：2021年12月26日｜ビーシーサルーテ茅ヶ崎駅前店(BCサルーテ)のブログ

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投稿日：2021-12-26 14:46:33.0

【疲れてても気付かない頑張り屋さん。】: 『ちょっとしか歩いてないのに疲れる。』
『昨日、十分寝たはずなのに疲れが取れない。』
『最近、とにかく物忘れが多い。』
↑↑↑↑↑
これ！！疲れが大分溜まってるので注意して下さい。

【慢性疲労】と言って疲れが回復しない状態が続いた上に新たな疲労が溜まり身体が悲鳴を上げる一歩手前です。

『疲労』なんて日常茶飯事だから特に気にも留めないと言う方が多いのではないでしょうか？

正直、疲れは気合で誤魔化せます…。

脳が興奮状態になれば、ドーパミンやアドレナリンが多量に分泌され
一時的に疲れを忘れ、身体が動くようになります。

スポーツ選手で、
大怪我を負っても、素晴らしい成績を収めたと言うお話聞いた事ありませんか？

極度の集中状態や興奮状態に立たされている為、意識が１つに絞られます。
『試合に集中する』事に全神経を注いでいるのでケガに意識がいかない。と言う状態ですね。

これは、皆さん誰にでも起こりえる現象です。
スポーツ選手だから特別と言う訳ではないです。

『火事場のばか力』って聞いた事ありませんか？

これも上記の状態です。普通に生きていても命の危険を感じた時や極度の集中力を高める機会があればアドレナリンが多量に分泌され、通常ではありえない力を発揮します。

いや！いや！日常でそんな機会ないって！！と思われてる方、

そんな事ありません！！

頑張り屋さんタイプの方は、結構精神力で乗り切ってしまう事が多いです。
このタイプの方は、『これが普通。』『皆と比べるとまだまだ』と考え自分の限界を遥かに超えている場合があります。

仕事中は、責任感・集中力でカバーするので、そこまで疲れを感じない。

ですが、家に帰ったらグッタリして何もする気が起きない。
休日も同じく、電池が切れたように眠る。

主婦の方も、毎日毎日家族の為に頑張り、糸が張り詰めた状態が続き
疲れていても休めない…。

疲労が蓄積され症状が悪化すると、動悸・耳鳴り・めまい・真っ直ぐ歩けなくなる等の症状が現れます。そして、メンタル面にも影響します。

身体のメンテナンスは必要です。
メンタルは身体から。身体を整え、日々楽しい生活を♪