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- 神奈川県茅ヶ崎市新栄町7-1 岸ビル4F
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ビーシーサルーテ 茅ヶ崎駅前店(BCサルーテ)のブログ
- 【肩こり改善!!】
- GW中盤。いかがお過ごしでしょうか??アクティブに過ごされている方も、お家時間を満喫している方も普段とは違う日常を楽しんでいるかと思います♪♪
楽しい反面、徐々に疲れが溜まってきたのではないでしょうか?
気を付けなければいけないのは、連休明けの倦怠感!!
『やる気が出ない…。』『体がだるい…。』『仕事行きたくない…。』『家事やりたくない…。』
連休明けに疲れが残らないようGW後半、身体のメンテナンスをしてみてはいかがでしょうか?
当サロンのメニューの1つをご紹介♪
【~首肩のつらさ根本改善~<首肩・肩甲骨矯正>】の施術
1背中。
↓
2ローテーターカフ。
↓
3肩甲骨。
↓
4胸鎖乳突筋。という順に施術を行っていきます。
肩こりに関わるほとんどの筋肉が肩甲骨に繋がっています。
肩甲骨をほぐす為には、肩甲骨まわりの筋肉からほぐさなければなりません。
<詳しく>
肩甲骨が動くのは、上に60度。
ひじ~肩(上腕)が動くのは、上に120度。
合わせて180度。腕が上がります。
肩甲骨が凝っていて可動が少ないと上腕だけの筋肉で動かそうとするので余計な力が肩に入ります。
これが、肩こりの原因になります。
肩甲骨をほぐす為に、背骨のとなりの筋肉(脊柱起立筋)を緩めます。
そして、肩甲骨の奥にある筋肉(骨を直接動かす筋肉)ローテーターカフと言う筋肉=インナーマッスルをほぐします。
その後に、肩甲骨(表面)→僧帽筋と言う筋肉をほぐします。
※筋肉と筋肉は重なって層になっています。
最後に、胸鎖乳突筋(耳の下~鎖骨にかけての筋肉)をほぐし肩こり解消となります♪♪
当サロンは、お悩みの原因となる根本的な筋肉にアプローチしていきます♪
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¥3,300
~首肩のつらさ根本改善~<首肩・肩甲骨矯正60分>
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