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ビーシーサルーテ 茅ヶ崎駅前店(BCサルーテ)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-15 22:04:43.0
- 産後の不調を解消♪
- 産後の身体の変化に戸惑いを隠せない。
出産後、できるだけ早くもとの状態に戻りたいと願う女性は多いはずです。
身体の回復を早める為には、どうすれば良いか？
まず、産後のお身体の悩みについて
●痩せない。
●骨盤(仙腸関節、恥骨)に違和感がある
●お腹・お尻のたるみが気になる。
●足や顔がむくむ。
●腰がつらい。
●肩こりに悩まされている…。
そして、『 産前の体形に戻りたいと思っているが中々 時間が取れず何も出来ていない。』とのお声をよく耳にします。ですが、産後3か月以内にケアを始めるとその後の戻りが早いと言われています。
【理由】
妊娠中は、産道を確保しやすくするために『リラキシン』という身体の靭帯（じんたい）を緩和し骨盤を緩めるホルモンが分泌されます。
産後数日までこのホルモンが分泌され、その後徐々に骨盤は固まります。
固まるまでの期間は個人差が大きく、年齢や産前の運動習慣などの要素に左右されますが
約3～6か月程度で大体固まります。
骨盤が安定するのは、産後3～6カ月！！この間に正しくケアをしないと、骨盤がゆがんだままになりトラブルの原因になりかねません。
【妊娠～出産にかけての骨盤状態】
骨盤は、
●寛骨（腸骨、坐骨、恥骨）
●仙骨
●尾骨
3つの骨で構成されています。
妊娠から出産にかけて骨盤が広がります。
この『広がる』とはどういう事か？
仙骨や恥骨をつなぐ じん帯（仙腸関節、恥骨結合）や周辺の筋肉が、ホルモンの影響で広がる事を指しています。
産後 不調を感じている方は早めのケアをお勧め致します。
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投稿者
BC サルーテ
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