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ビーシーサルーテ 茅ヶ崎駅前店(BCサルーテ)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-17 23:12:20.0
- 冷えが原因ではない！肩こりや股関節・腰の違和感…。
- 寒い時期に起こる身体の不調＝冷え→身体が縮こまる→血流が悪くなる→筋肉が凝る。と思っている方 多いのではないでしょうか？？果たして本当にそうなのか？
冷えではなく、元々の姿勢が原因と考えられないでしょうか？
肩こりや身体の違和感。日常的に慣れてしまうと、それを不快と感じられなくなってしまいます。
ですが、ちょっとした条件が重なってしまうと表面化してしまう。
その代表例が『冷え』。
『冷え』が直接的な原因で体調不良を引き起こす方もいらっしゃいますが、自分が当てはまるのかどうか。それによって対策を考え直してみてもよろしいのではないでしょうか？
●頭痛
●首・肩凝りがひどい
●反り腰（腰に違和感）
●お腹が前に突き出すように出ている
●股関節・膝に違和感
これらに心当たりがある方は…。
『スウェイバック姿勢』かもしれません。
※スウェイバック姿勢とは、反り腰に猫背を合わせたような姿勢。現代人の8割がこの姿勢と言われております。
ディスクワークやスマホが主な原因と言われております。
そして、この姿勢 妊婦さんに見られる姿勢でもあり産後もこの姿勢が継続されている場合も多く見受けられます。
【スウェイバック姿勢の構造】
背骨～股関節をつなぐ筋肉「腸腰筋」。
この腸腰筋が、姿勢を保つ為の重要な筋肉になります。
スウェイバック姿勢は、
骨盤が傾く→お腹を突き出る→ 腸腰筋が緩んで伸びる。上の画像をご覧ください。
身体のバランスを取るため、
●ひざが反っている
●背中が丸まっている
●頭が前に突き出ている
最近、肩こりがひどい。腰痛が気になる。足が浮腫む、関節痛が気になる方は是非 ご相談ください。
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投稿者
BC サルーテ
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