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ビーシーサルーテ 茅ヶ崎駅前店(BCサルーテ)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-20 22:37:22.0
- 表情筋、鍛えすぎＮＯ！ＮＯ！！ＮＯ！！！
- 気になる!！ほうれい線・たるみを改善しようと表情筋トレーニングをしている方も多くいらっしゃいます。
しか～し!！間違ったトレーニングを行うと逆効果になってしまいます…。
まず、お顔の筋肉には大きく２つ
●咀嚼筋=骨格筋（骨格に付いている筋肉）
●表情筋=皮筋（皮膚に付いている筋肉） があります。
顔の筋肉の場合、
身体の筋肉と同様、鍛えれば引き締まってハリがある筋肉が付く！と言うわけにはいきません。
なぜなら、身体の筋肉は骨格筋で構成されているからです。
顔のたるみの原因が、
骨格筋か？（歪み）
表情筋か？（日頃の表情による癖・衰え）
この2つによって、アプローチ箇所が変わってきます。
表情筋は、通常の生活では全体の約30％しか使っておらず的確に鍛える事は 問題ありません。
この30％と言うのは、日本人の平均数値ですので表情豊かな方は、あまり表情筋を鍛える必要は ありません。他に原因がある可能性が高いです。
表情筋トレーニングの注意点！！
皮膚にアプローチするのではなく、『筋』にアプローチする！！
表情を使って鍛える場合は、無理に大きく表情を作りすぎない。
↑皮膚を動かすことが目的ではなく筋を動かすことを意識
美容機器や手で行う場合も同じく 皮膚を引っ張りすぎない。小刻みに行う事を意識。
表情筋以外でも、何かしらの要因で姿勢が崩れ、頭が肩よりも前に出てしまうとほうれい線や口元のたるみに繋がります。
骨格筋が原因の場合、無理に自分でトレーニングすると歪みや痛みの原因になります。
たるみやほうれい線がお悩みの方、是非ＢＣサルーテにご相談 下さい。
お客様に合った施術内容をご提案 致します。
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投稿者
BC サルーテ
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