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プレイス 天王寺店(PLACE)のブログ
- 生理前のニキビの原因と対策その1
- 生理前になるとニキビが増えることに悩んでいる方は多いです。その原因を理解し、適切なケアを行うことで、生理前のニキビを予防することができます。
生理前のニキビの原因
1. ホルモンバランスの変化
生理前にはホルモンバランスが変化します。
理由:生理前には黄体ホルモン(プロゲステロン)が増加し、皮脂分泌が活発になります。このため、毛穴が詰まりやすくなり、ニキビができやすくなります。
具体例:生理が近づくとTゾーンや顎周りにニキビが増えることが多いです。
2. ストレス
生理前はストレスが増えやすい時期です。
理由:ホルモンバランスの変化により、感情が不安定になりやすく、ストレスを感じることが多くなります。ストレスは皮脂分泌を促進し、ニキビの原因となります。
具体例:仕事やプライベートでストレスが増えたときに、急にニキビが増えることがあります。
3. 生活習慣の乱れ
生理前は生活習慣が乱れがちです。
理由:生理前のホルモンバランスの変化により、睡眠不足や食生活の乱れが生じやすくなります。これが肌のターンオーバーを乱し、ニキビの原因となります。
具体例:夜更かしが続いたり、ジャンクフードを食べる機会が増えると、ニキビが悪化することがあります。
4. スキンケアの不足
生理前には肌が敏感になるため、適切なスキンケアが重要です。
理由:生理前の肌は敏感でトラブルが起きやすい状態です。普段のスキンケアが十分でないと、ニキビができやすくなります。
具体例:保湿が足りず、乾燥によって皮脂分泌が過剰になることでニキビが増えることがあります。
その2に続く
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