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- 大阪府大阪市阿倍野区松崎町2-10-22 コーシンビル4階西1号
- 大阪市阿倍野区松崎町2-10-22 コーシンビル4階西1号 各線天王寺駅5分
プレイス 天王寺店(PLACE)のブログ
- 年齢とともにお顔が固くなる原因と対策方法
年齢とともにお顔が固くなる主な原因
筋肉の緊張が増えるため
表情筋(顔の筋肉)が日常的な表情やストレスにより緊張しやすくなり、硬化しやすくなります。
特にストレスや姿勢の悪さが原因で、無意識に噛み締めたり眉間に力が入ることが多いです。
血行やリンパの流れが滞るため
年齢とともに代謝が低下し、顔の血行やリンパの流れが悪くなります。
これにより老廃物が溜まりやすくなり、筋肉の硬化が進行します。
皮膚や筋膜(筋肉を覆う膜)の柔軟性が低下するため
コラーゲンやエラスチン(皮膚や筋膜の弾力を支える成分)が減少することで、
肌の弾力が失われ、筋肉の硬さが目立ちやすくなります。
お顔が固くなるのを防ぐための対策
筋肉の緊張 - 顔のマッサージやストレッチを取り入れる
- リラックスできる環境作り(深呼吸やアロマを活用)
血行・リンパの滞り - 温かいタオルで顔を温める(蒸しタオル)
- 適度な運動や入浴で全身の血行を促進
皮膚や筋膜の柔軟性低下 - 保湿力の高いスキンケアで肌の潤いを保つ
- コラーゲンやビタミンCを含む食品を摂取
:簡単にできるお顔ケア
デイリーマッサージ
指の腹を使って、額や頬、顎を優しく押しながら円を描くようにマッサージします。
特にフェイスラインは念入りにケアしましょう。
温めとリラックス
蒸しタオルを顔に当てて血行を促進します。
その後、リラックスする時間を設けて筋肉の緊張をほぐします。
美容成分を補う
スキンケアには保湿効果の高いセラミドやコラーゲン配合の製品を使用します。
また、食事でも緑黄色野菜や魚を積極的に取り入れましょう。
お顔が固くなる主な原因は筋肉の緊張、血行やリンパの滞り、皮膚や筋膜の柔軟性低下です。
これらを防ぐためには、日々のマッサージやスキンケア、適度な運動や食事の改善が重要です。
継続的なケアで、年齢に負けない柔らかいお肌を目指しましょう。
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