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- 大阪市阿倍野区松崎町2-10-22 コーシンビル4階西1号 各線天王寺駅5分
プレイス 天王寺店(PLACE)のブログ
- 顔の歪みが気になる原因について
- 結論:顔の歪みは、日常のクセや姿勢の乱れ、筋肉のアンバランスによって引き起こされます。
原因を理解し、正しくケアをすることで改善が可能です。
鏡を見たときに「左右の目の高さが違う」「口角の上がり方が違う」と感じたことはありませんか?
こうした顔の左右差や歪みは、多くの人が無意識に抱えている悩みです。
理由:骨格・筋肉・生活習慣が複雑に関係しているため
顔の歪みは、生まれつきだけでなく、毎日の姿勢やクセの積み重ねによっても生じます。
特に表情筋(顔の筋肉)や咀嚼筋(そしゃくきん/噛むときに使う筋肉)の使い方の偏りが大きく関与しています。
顔の歪みの主な原因
原因と内容、補足説明
姿勢の悪さ:猫背や頬杖で首や頭が傾く 頭蓋骨の位置がずれ、左右差の原因に
噛み癖:片側ばかりで咀嚼する 顎や頬の筋肉がアンバランスに発達
表情のクセ:片方だけで笑う、目を大きく開ける 筋肉の使い方の偏りに
生活習慣:枕の向き、足を組むなどのクセ 全身の歪みが顔にも影響します
ケアの具体例
正しい姿勢を意識する
→デスクワークでは背筋を伸ばし、頭の位置が中心になるように意識します。
左右バランスよく咀嚼する
→片側噛みを避け、意識的に両側を使いましょう。
表情筋をほぐす・鍛える
→マッサージやフェイスヨガで左右バランスを整える。
日常のクセを見直す
→頬杖や寝る向きなど、小さな習慣を変えることが第一歩です。
まとめ
顔の歪みは、日々のクセや筋肉の使い方が蓄積された結果として現れます。
きちんと顔の歪みの原因を理解し、生活習慣や表情筋のケアを行うことで、左右バランスのとれた顔立ちへと近づけます。
焦らずコツコツとケアを続けることが大切です。
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