ブランスパ
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- 大阪府大阪市浪速区桜川１－２－４ Ｚｅｎ １００１号室
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ブランスパ(Bulan Spa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-13 05:27:55.0
- 女性の健康を支える「血」の重要性
女性の健康にとって、血の質と量は非常に重要です。
特に、月経、妊娠、出産、授乳といったライフステージを
経て、血が失われることが多いのが女性の特徴です。
血が足りないと感じる方は、以下のような症状が見られることがあります：
・ 寒がり
・ 目の疲れやかすみがち
・ 爪の割れやすさ
・ 抜け毛の多さ
・ めまい
・ 顔色の悪さ
・ 経血量の少なさ
・ 月経の不規則
これらは、血の不足が原因かもしれません。
血を増やすためには、栄養素豊富な食事が欠かせません。
特に、色の濃い食べ物がおすすめです。例えば：
・ 黒ごま
・ レバー
・ 黒米
・プルーン
・ ほうれん草
・ 牡蠣
これらは鉄分やビタミンが豊富で、血を作るのを助けます。
さらに、健康的な生活習慣も大切です。無理なダイエットや
過度な運動は避け、胃腸の健康を保ちながら、しっかりとした
睡眠をとることが重要です。特に22時から2時の間は、
体の修復が活発に行われるゴールデンタイム。この時間に
しっかり眠ることを心掛けましょう。
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完全個室プライベートサロン
◆ エイジングケア＆リラクゼーション Bulan Spa ◆
●大阪府大阪市浪速区桜川1-2-4 ZEN 1001号室
●JR難波からOCATに上がり西正面出口をでます
●090-1956-1382
●9:00～
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