ユウセイタイイン
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投稿日：2022-09-11 17:05:08.0
- 首がしんどい！首が反って寝てる！楽にするには…？
- こんにちは。Uちゃんです。
さて、今日は。
アイ：Uちゃん、友達なんだけど、首～肩がしんどくて、頭痛も酷いらしいんだけど、何とかしてあげれない？
U：それは、施術を受けてもらって、首～肩を解してもらうと良いと思うけど。その友達は、夜は寝れてるんだろうか？
アイ：あまり寝れてないみたい。呼吸が浅いみたいだし。
U：寝る時、首が反ってない？
アイ：猫背気味ではあるけど、寝る時のことは分からないかな。
U：寝る時に首が反ってるとしたら、後頭部を枕に押し付けるように首～肩に力が入っていると思うから、そこを注意してもらうと良いかな。
アイ：どうしたら良いの？
U：上向けに休むときには、首を反らさないように顎を引いて枕に頭をゆっくりと乗せるようにしたらいいと思う。首を反らしていると、首の後ろと敷物の間に隙間が出来ていると思うので、その隙間ををなくすように首の後ろにバスタオルやタオルを丸めて入れてみると良いと思う。試してもらってみて。少しでもゆっくり眠れると思うよ。
アイ：分かった。言ってみるね。施術を受けることも言っとくね。
U：よろしくね。
※写真はイメージです。
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