ユウセイタイイン
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ゆう整体院のブログ
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投稿日：2023-11-19 20:11:13.0
- 片足立ちは何秒できる？30代なら30秒ぐらいはできる？
- こんにちは。Uちゃんです。
さて、今日は。
アイ：Uちゃん、この前、職場で体力測定があって、片足立ちの検査でビックリ。何秒できたと思う？
U：職場の体力測定で、片足立ち検査で何秒できたかって。
アイ：そう。驚くと思うよ。
U：アイちゃんなら、30代だから、30秒ぐらいはいったんじゃない？
アイ：そうなのよ。私もそう思ってた。それが、両方とも2秒。
U：それは、それで凄いね。2秒なんだ。
アイ：そう。前から苦手ではあったけど。ちょっとびっくり。で、そこを何とかしたいんだけど。
U：そこを何とかしたいんだ。
アイ：そう。
U：そしたら、目標を決めたら良いかなと思うけど。どう？
アイ：うーん。目標ねえ。まあ、10秒かな。
U：10秒。10秒立てれることが目標？
アイ：そう。まずはそこを目指そうと思うんだけど。協力してくれる？
U：ハイ。良いですよ。では、まず何からしますか？
アイ：じゃあ、ちょっと今の感じを見てもらっていい？
U：ハイ。本当だね、2秒。すごいね。
アイ：どんな練習をしたらいいの？
U：筋力もいるけど、骨盤周りをしっかりさせないといけないね。
アイ：そのためには？
U：骨盤周りを感覚を入れながら、筋肉を働かせるようにしないといけないね。
アイ：じゃあ、それをお願い。
U：では、始めていきましょう。
※写真はイメージです。
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