トキエル(TOKIEL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-23 10:32:11.0
- 筋肉痛を楽しみリカバリーポイントと新たなチャレンジ
- ボディメイクの道に進むと、筋トレ中の筋肉痛はつきものですよね！
でも、筋肉痛を楽しんで克服することで、新たなチャレンジを楽しめます。この記事では
筋トレ中の筋肉痛をポジティブにとらえ、リカバリーのポイントと新たなチャレンジの
方法をご紹介します。一緒に楽しくボディメイクを進めましょう！
筋肉痛の原因
ダメージを感じるほど頑張った証拠！
筋肉痛は、自分が頑張った証拠です。
ボディメイクの旅では、筋肉痛を楽しんで前進しましょう！
筋肉が成長するサイン！
筋トレによる微小なダメージは、筋肉の成長を促します。
筋肉痛は、自分の成長に喜びを感じるチャンスです。
筋肉に新たな刺激を与えるチャンス！
筋肉痛を克服するために、新たなトレーニングや挑戦を取り入れましょう。
筋肉への刺激を変えることで、より効果的な成果が得られます。
筋肉痛の楽しいリカバリー方法
アクティブリカバリーで遊びながら回復！
筋肉を動かす軽い運動やストレッチを楽しみましょう。
アクティブリカバリーは、楽しさと回復を両立させる方法です。
美味しい食事で筋肉を喜ばせる！
筋肉の成長と修復に必要な栄養を楽しい食事で摂りましょう。
カラフルな野菜やタンパク質豊富な食材を使って、美味しい料理を作りましょう。
筋肉痛が引いたら次の挑戦に進もう！
筋肉痛が収まったら、新たなトレーニングや挑戦に取り組んでみましょう。
自分の成長を実感しながら、次なる目標に向かって進んでいきましょう。
筋トレ中の筋肉痛は、ボディメイクの冒険の一部です。
筋肉痛は頑張った証拠や成長のサインとして捉え、楽しんで克服しましょう。
アクティブリカバリーや美味しい食事、新たな挑戦を取り入れることで筋肉痛を
乗り越えてより一層の成果を得ることができます。ポジティブなマインドセットで
楽しくボディメイクを進めましょう！
ご来店お待ちしております
統括店長
宮脇 達也ミヤワキ タツヤ
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