猫背の方におすすめなストレッチ【表参道/整体】：2023年12月27日｜ディーアクション表参道(d'action)のブログ

女性のためのリラクゼーション＆整体サロン d'action 表参道

ジョセイノタメノリラクゼーションアンドセイタイサロン　ディーアクション　オモテサンドウ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ

東京都渋谷区神宮前５丁目３－１６　カサデルレイＦ号室
表参道駅A1出口徒歩4分　【表参道/整体/美容整体/マッサージ/d'action/肩こり/腰痛】

ディーアクション表参道(d'action)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2023-12-27 10:49:38.0

猫背の方におすすめなストレッチ【表参道/整体】: こんにちは！
女性のためのリラクゼーション＆整体サロンd’action表参道の石川です。

肩こりや腰痛の原因となる”猫背”。

猫背がクセになってしまっている方も多いのではないでしょうか？

その状態が長期間に及ぶと、次第に背骨のバランスが崩れ、
他の関節や筋肉に痛みを生む可能性があります。

猫背と聞くと、背中の筋肉が悪い？
と思いがちですが、実は猫背がクセになってしまっている方は
「腹筋」が短くなってしまっていることが原因かもしれません。

筋肉は硬くなるだけでなく、その長さも変化していきます。
長期間猫背でいると、腹筋が短くなり、カラダが伸びなくなってしまいます。

そのため、就寝前や起床時には腹ばいになって上体をそって胸の前やお腹を
ストレッチしてあげましょう！

反りすぎると腰を痛めることがあるため、気持ち良いと感じる程度で
３０秒ほど深呼吸しながら姿勢をキープしてみてください。

ちなみに、当サロンでも姿勢にお悩みの方はたくさんいらっしゃいます。
1回の施術で姿勢の変化が見られる方も少なくありません。※個人差がございます

また、その場でその姿勢の根本的な原因や、自宅でできるエクササイズなどもお伝えしています。

なかなか良くならない不調の方は、ぜひ一度ご来店ください♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

◆アクセス：表参道駅A1徒歩4分
　東京都渋谷区神宮前5-3-16 カサデルレイF号室

◆TEL：0342833875

◆本日の担当：石川　夏美

【表参道/青山/整体/美容整体/マッサージ/リラクゼーション/リラク/ストレッチ/筋膜リリース/疲労回復/肩こり解消/腰痛解消/頭痛解消/眼精疲労/むくみ/冷え性/反り腰/猫背/姿勢改善/X脚O脚/マタニティ/骨盤矯正/産後/肩甲骨/ヘッドマッサージ/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/コンディショニング/d’action】