ジニエス(GNIES)のブログ
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投稿日：2025-01-18 13:13:35.0
- 睡眠はとっても大切です
こんにちは！
寒い日が続きますが毎日十分に寝られていますか？
睡眠が浅くて、、とお客様やお友達から聞くことも多いです。
私もついつい夜更かししてしまうことも多いのですが
たっぷり寝られた日は体が軽くて仕事や家事もはかどります♪
私たちは、寝ている間に身体や脳の疲れを休息させて修復や再生をしています。
そのため睡眠時間が充分でなかったり、質が悪かったりすると、
心身に大きな負担がかかってしまうんです（ ; ; ）
まずはこの寒い毎日を元気に過ごすために
寝る前に体を温めることからはじめてみましょう♪
白湯をのんだり、シャワーではなく湯船につかったり
お気に入りの入浴剤をいれて体を芯からぽかぽか温めてみてください^ ^
そしてジニエスのアロママッサージを受けると爆睡できちゃいますよ♪笑
気分転換にリフレッシュすることもとても大切です。
それにしても動物の寝顔はほんとーーうに癒されますね、、！！
このブログ記事のトップ画像を選びながら
いろんな動物の寝顔を検索してたら可愛すぎてニヤニヤが止まりませんでした笑
話がそれてしまいましたが、皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております☆
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