ミィア(Mia)のブログ
プライベート
投稿日：2021-12-07 15:35:53.0
- 冬こそダイエット
- こんにちは(^^)
最近は秋も終わり、空気が冷たくなりましたね。
地方では雪がちらほら降っています。東京も寒いわけです(^_^;)
冬はおうちから出る機会が減り、間食が増えがち。。
暖房ガンガンでお布団が離してくれず消費カロリーも減ってしまいました。
冬は寒いので、脂肪は蓄えやすいと言われています。
ですが、その反面冬はダイエットに最適な時期とも言われています(^^)
寒くなると体が冷えます。その冷えから守るために人は体内で熱を発しようとします！
熱を発生させる時にエネルギーが消費されるため、基礎代謝が上がると言われています。
ですので普段通りに生活していても基礎代謝は他の季節よりも上がるので、
食事の量や普段の習慣を気をつければ痩せやすいということです。
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