ゆき鍼灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-25 11:33:30.0
- 辛い生理痛もおまかせ！
- 東大阪市長瀬で産後骨盤矯正とマタニティ整体を中心に治療しております。
ゆき整体院です(^^)
今回は生理痛の対策方法についてお伝え致します！！
・生理痛の対策方法
これをしたからと言って治るとは言えないですが、僕は確実にマイナスになる事はないと思っていますので、意識してみて下さい！！
・体を冷やさない
体を冷やすと血行不良が起こり子宮収縮がおこり痛みが出やすくなります
※特に足の冷えと子宮は関係性が強いので、足の冷えには特に気をつけて下さい。
・お風呂やリラックス出来る時間を作る
出来るだけ身体を温めてあげたり、生理中は自分なりのリラックスした時間でゆっくりする事をオススメしております。
・ストレッチ 目の疲れを溜めすぎない
ストレッチを行う事により、全身の血流がよくなるので、是非無理のない範囲で行って下さい。
目の疲れも溜まり過ぎると子宮収縮の原因にもなりますので、出来るだけ気をつけて下さい(^^)
・骨盤の歪みを整える
骨盤【仙骨】が歪むと子宮も捻れやすくなり、血行不良が起こりやすくなり、生理痛の原因になるので、近くの骨盤矯正を行っている整骨院に相談してみて下さい。
※当院に生理痛でご来院頂いている患者さんのほとんどの方が骨盤矯正で生理痛が改善されております【個人差は必ずあります】
以上が生理痛の原因や対策方法です(^^)
まだまだ原因や対策などもありますので、わからない事などがありましたら、近くの産婦人科などにも相談するのも良いと思います
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