つかさ整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 15:36:12.0
- お白湯を飲んでみよう！！
- こんにちは、つかさ鍼灸整骨院です！
11月に入って寒さが増す毎日ですね！
白湯は体にいいと聞いたことはあるかと思いますが、
具体的にどんな効果があるかご存じでしょうか？
白湯には大きく分けて5つの効果があると言われています！
1 冷え症改善・・・血流が促進されたり、内臓が温まることで改善される効果が期待できます
2 ダイエット効果・・・基礎代謝が良くなり、痩せやすい体質に変化することが出来ます
3 免疫力アップ・・・継続して飲んでいると体温が上がることもあり、免疫力アップに期待できます
4 美肌効果・・・老廃物が排出されやすくなり、ニキビや肌荒れの予防・改善に期待できます
5 デトックス効果・・・内臓が温められ。消化力がアップし、便通が良くなることや腸内環境改善
代謝が高まることでむくみにくくなる効果も期待できます
白湯の温度は、40℃以上で50℃前後が理想とされています。
起床時や就寝前にコップ1杯ほどの白湯を飲んでみてください！
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