BCAAの効果や特徴について【BCAA/効果】：2022年6月21日｜エルモソ(Hermoso)のブログ

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投稿日：2022-06-21 16:11:53.0

BCAAの効果や特徴について【BCAA/効果】: こんにちは！

トータルビューティーサロン　エルモソ　店長です。

当店サロンは最新の美容機器を使ったメニューを多くご用意しております^^

筋トレやダイエットをする際に頻繁に耳にするBCAA。

よく聞くけど効果や特徴についてはよく知らないという方も多いのではないでしょうか。

今回はBCAAの効果や特徴についてご紹介致します♪

【BCAAとは？】

BCAAとはバリン、ロイシン、イソロイシンの3つのアミノ酸総称です。

この3つのアミノ酸はヒトが体内で作ることが出来ない必須アミノ酸と呼ばれています。

そのため効果的にBCAAを摂取するためにサプリメントを用います。

とくにBCAAは筋肉に多く存在しており、活動する際のエネルギー源としても利用されます。

男性・女性に関係なく、BCAAは筋肉をつくるときも動かすときにも欠かせない存在です！

【BCAAをダイエット中に摂取するメリット】

・筋肉の合成を促進する

・筋肉の分解を抑える

・運動中の筋持久力が上がる

・筋疲労・筋肉痛の軽減

BCAAが充足していると筋肉が分解されにくくなり、運動や筋トレの効果を向上させます。

食事制限のみのダイエットだとエネルギー不足になりやすく、体脂肪だけでなく筋肉もどんどん減っていきます。

もちろん適度な運動は、ダイエットをスムーズに進めるためにもリバウンドしないためにも必要です。

しかし、筋肉をつくるBCAAが不足した状態で運動すると、逆効果になってしまうこともあるのです。
定期的にBCAAを摂取して筋肉量が減らないようにサポートしてあげると良いです！

【BCAAの特徴】

BCAAは、運動後に活発になる筋肉タンパク質の分解を抑えることができる成分で、

逆に合成を促進する働きを持っています。

運動をしていなくても筋肉の減りが抑えられ、体脂肪を減少させることからも体を鍛えるのに役立っています。

摂取をした後30分で血中濃度がピークになるのも特徴的です！

当店では、最新【ボディスカルプチャー×ラジオ波のメニューと一緒にBCAAクリームを使用しています！

ボディスカルプチャー×ラジオ波で筋力トレーニングと脂肪燃焼をしながらBCAAクリームで筋力増加の手助けをします！

ご興味あれば是非体験してみてください♪

皆様のご来店心よりお待ちしております！