エルモソ(Hermoso)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-23 20:05:31.0
- 食事中の水分補給について
- こんにちは！ トータルビューティーサロン エルモソ 店長です。
当店サロンは、お客様のキレイ・健康をお手伝いさせていただきます♪
綺麗＆健康 メニューを多くご用意しております。
◇皆さんは、食事中に水やお茶を飲みながら食事をしますか！？
当たり前のように食事中に水分を取ってる方が多いと思いますが、実は！食事中は、水分は取らない方がいいんです！！
私たちの体は、食事をして消化をするときに胃酸を使います。
水分を取ると、胃酸が薄まってしまい、消化に時間がかかってしまうのです！
消化に時間がかかると、胃はさらに頑張ろうと働くのでかなりの負担になってしまいます。
そうすると、体が疲れたり眠くなったりします。
食後に眠く感じる人は、水分の取りすぎが原因かもしれません。
食事中は水分を取るのをやめて、食事をする30分前までには飲んでおきましょう！
できれば、冷たい水よりも白湯などがおすすめです♪
もし、食事にスープや味噌汁がある場合、30分前の水はやめておいたほうが良さそうです。
ご来店お待ちしております
ネイリスト、セラピスト、エステティシャン
エルモソ 店長エルモソ テンチョウ
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