Svakama Personal Bodymake【スヴァカーマ パーソナル ボディメイク】
スヴァカーマ パーソナル ボディメイク
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- 兵庫県神戸市中央区三宮町2丁目5ー7 3F
- 各線三宮駅・元町駅より徒歩5分 旧居留地・大丸前駅 徒歩3分
スヴァカーマ パーソナル ボディメイク(Svakama Personal Bodymake)のブログ
- アサイーボウル 落とし穴
- こんにちは!
皆様いかがお過ごしでしょうか?
近年流行しているアサイーボウル。
そんなアサイーボウルの落とし穴について、掘り下げて解説します!
1. 高カロリー・高糖分
アサイーボウルはフルーツやグラノーラなどが豊富に使われ、見た目はヘルシーですが、実際には糖分とカロリーが高い場合があります。
特に市販品やカフェで提供されるものは、蜂蜜や砂糖が追加されていることが多く、注意が必要です。
トッピングによっては1食で500kcal以上になることもあります。
2. 栄養バランスの偏り
アサイーボウルは抗酸化物質やビタミンが豊富ですが、たんぱく質や脂質が不足しがちです。
これにより、満腹感が短時間しか続かないことがあります。
健康的な食事として取り入れる場合は、ナッツやヨーグルトを追加して栄養バランスを調整するのが効果的です。
3. コストの高さ
アサイーは輸入品が多いため、価格が比較的高い傾向にあります。
さらにアサイーボウルを作るためには様々なトッピングが必要で、コストがかさむことがあります。
自宅で作る場合でも、冷凍アサイーや品質の良い材料を揃えるにはそれなりの出費が必要です。
これらのデメリットを理解した上で、アサイーボウルを楽しむ際には適切な量やトッピングを選び、環境や栄養バランスを配慮することが重要です。
アサイーボウルの魅力もありますが、バランスよく考えながら取り入れてみてはいかがでしょうか?
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≪店舗情報≫
Svakama Personal Bodymake
【スヴァカーマ パーソナル ボディメイク】
兵庫県神戸市中央区三宮町2丁目5ー7 3F
TEL: 078-599-8507
【各線三宮駅・元町駅より徒歩5分 旧居留地・大丸前駅 徒歩3分】
営業時間 平日11:30~20:30 土日祝日10:00~19:00
定休日 火曜
〈instagram〉 @Svakama_personal_gym
〈LINE@〉 @005odupm
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