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投稿日：2024-06-16 13:44:25.0
- 更年期障害
- 暑くなりましたね。
今回は、更年期のお話です。
私自身が更年期年代に差し掛かり、これがそうなの？という体調の変化がしばしば出てきました。
生理の頃に出てくる熱がこもった感じ。
測っても至って平熱。夜中に目が覚めアイスノンを使ったり。
寝不足が続くと出る症状でもあります。
そしてイライラ。
更年期の一番多い症状ではないでしょうか。
元々そんなにイライラタイプではないのですが、普段なら何でもない事にイライラ。
というのも身体がとにかくしんどいのです。
辛いのです。
重たくて重たくて思う様に動けないから余計にイラ立つのだと思います。
泣きたくもなります。
朝の目覚めがよくない日が多いです。
更年期障害は、女性ホルモンの減少。
わかってます。
とにかく前の体を返してほしい。
セロトニン増やしましょう！
エストロゲンの減少により幸せホルモンのセロトニンが不足してしまうのです。
イライラの原因はこれなんです。
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