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モンダロ(MONDARO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-21 13:09:55.0
- 〈BLOG〉お通じの頻度
- あなたの腸内環境がいい状態なのか、悪い状態なのか、カンタンにチェックする３つ目のポイント♪
『お通じの頻度』について解説していきます(^^)/
理想のお通じの回数は、１日に１～３回です。
一般的には週に3回以上、定期的にお通じがあれば腸内環境は良好(^^♪
３日以上出ない場合は便秘となります…
ただし、定期的にお通じがあっても「強くいきまないと出ない」「便が残っている感じがある」という場合は、腸内環境が悪化している可能性があります。
毎日の便から腸内環境がいい状態なのか、悪い状態なのか、チェックする習慣をつけると自分の健康状態を知ることができますよ♪
腸活ならモンダロにご相談ください♪
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