一軒家まるごと美肌・エイジングケアサロン esthe de Ruth. 【エステ ド ルース.】
エステドルース
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エステドルース(esthe de Ruth.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-01-28 19:05:16.0
- 免疫力アップ
- 免疫力のアップ
体温が１度上がると免疫力は5倍から6倍アップすると言われています。
反対に１度下がると白血球の働きは30%もダウンしてしまうそうです。
人間の体は本来36.5度以上の体温で正常に動くようにできているので、
体温を上げると免疫力のアップだけでなくエネルギー代謝や新陳代謝もアップし
ダイエットや美容にも効果的です。
体温を上げるためには
・適度な運動
・体を温める食べ物(玉ねぎ・ショウガ・にんにく)を食べる
・白湯を飲む
体温を上げることを意識して
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