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プラース(PLATH)のブログ
プライベート
投稿日：2022-03-08 14:24:24.0
- セルフケア～脚～
- こんにちは♪
ボディケアサロンPLATHです。
雪も溶け始め春が近づいてきてますね♪
今年の冬は大雪の雪かきで腕、首、背中、腰の疲れ、バスやJRが止まり沢山歩いたり、大渋滞でブレーキを踏みっぱなしの足、全身パンパンの方多いですね。
その中でも、今日はパンパンになった脚のセルフケアご紹介したいと思います(^-^)/
○脚を膝から下にクリーム又はオイルをしっかり塗ります。（少ないと摩擦で肌が痛くなります）
↓
○すね全体を上下に指で流します。
↓
○膝から指4本分くらい下の所に響くポイントがあるので、入念に！
↓
○最後に膝裏のリンパの詰まりを両手の指先で流します。
これだけでもけっこう脚が軽くなりますが、先日の足裏のセルフケアもプラスすると更に脚全体スッキリするはずです☆
ぜひお風呂上がりなどに試してみて下さい♪
それでも取れないお疲れは、プラースまで。
感染対策徹底しながら、皆さまのお越しを今日もお待ちしております。
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