アジアン リラクゼーション ヴィラ オオサカイクノテン
- リラク
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 大阪生野店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2025-05-10 11:01:02.0
- ★睡眠力UP★睡眠をサポートする食材★
- こんにちは☆
アジアンリラクゼーションVilla生野店です(*^^*)
今回は睡眠をサポートする食材の一部のご紹介です♪
夜、疲れているのに寝つけない。
途中で起きてしまうなど睡眠のお悩みをよく聞きます。
寒暖差で体温調節が難しく、自律神経も乱れやすいこの時期。
睡眠の質を高める食材をご紹介します☆
◎卵
◎納豆
◎鶏肉
↑できるだけ朝に取ることです(*^▽^*)
これらの食材にはトリプトファンというアミノ酸が
含まれていて睡眠を促すメラトニンという
ホルモンの材料になるとされています。
朝に摂取することで、夜に眠たくなるリズムが作りやすくなるのです♪
さらに首・背中・仙骨まわりの冷え対策と
凝りや緊張を和らげることも自律神経を整えるとされています。
お客様のお悩みやご要望に沿ってご提案や施術も可能。
ご新規様限定のお得なクーポンをご用意させていただきました♪
是非この機会にご予約お待ちしております。#アジアンリラクゼーションヴィラ
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