【痩身×小顔×リンパ】YOSA PARK Ronron 立石
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ヨサパーク ロンロン 立石(YOSA PARK Ronron)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-16 15:15:43.0
- 睡眠とダイエット
こんにちは♪
YOSA Park Ronronの朝比奈です。
みなさん睡眠はしっかり取れていますか？
人は寝ている間に体や頭を休め、リセットしています。
そして寝ている間もカロリー消費をしています。
十分な睡眠を取ると300kcal程度消費するとも言われています。
１日6時間以下の睡眠だと
肥満度が1.6倍上がる？！なんてデータもあるそうです。
なので睡眠不足になると、疲れが溜まったり、
ホルモンバランスも崩れたりして、痩せにくくなってしまうんです。。
また、睡眠中はレム睡眠とノンレム睡眠が繰り返され、
最初のノンレム睡眠中に成長ホルモンが分泌されます。
この成長ホルモンは、細胞を修復したり、代謝を促進したり、
新たな細胞を作る働きをしてくれます。
そして成長ホルモンが増えれば、脂肪燃焼も活発になるので、
分泌量を増やすためには、ちゃんとした睡眠をとることが
とても大切なんですね(^▽^)
そこでもYOSAはオススメです！
元々、不眠に悩まれいらっしゃる方や
ダイエット目的でもよくよく話を伺うと
明らかに睡眠不足が原因だなぁというお客様も。
そんな方々もYOSAに入った日はよく寝れる！
というお声を多数頂きます。
人生の三分の一は睡眠。
ご自身の睡眠と向き合ってみませんか？
私は最近お客様のオススメで、
睡眠スコアが計れる時計を買ったんですが
YOSAに入った日は抜群にスコアが良いです♪
こうしてデータでも証明されると嬉しいですね(^▽^)
不眠に悩まれている方、痩せたい方、
是非一度YOSAをお試しください♪
皆様のご来店お待ちしております！
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