夏は一番太りやすい季節！？：2022年6月28日｜ヨサパークロンロン立石(YOSA PARK Ronron)のブログ

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投稿日：2022-06-28 00:39:14.0

夏は一番太りやすい季節！？: こんばんは(^^)
YOSA Park Ronronの朝比奈です！

梅雨も明けたようで、暑い日が続きますね；；
夏は暑くて汗を沢山かき、食欲がなくなる人も多いため、
「夏＝痩せる」というイメージがありませんか？

ところが実際は、そんなことはないんです！
夏にかいている汗は、体温調節のためのもの。
実はほとんどカロリーを消費していません…！

「夏太り」なんて言葉があるように、
夏は気温が上がるため、基礎代謝が一年で一番低下します！

夏太りあるあるの一例をあげると・・・

●「スタミナを付けるために高カロリーな食事」
夏は代謝が下がっているので、高カロリー食なんて摂ったら大打撃＼(◎o◎)／
カロリーが多いからといってスタミナがつくわけではありません。
更に暑くて汗をかくのが嫌で運動もしないですよね・・・

●「食べやすいそうめんや冷や麦を毎日摂取」
一見太らなそうですが、摂取できるのはほぼ炭水化物とカロリーだけ！
人間の体は必要な栄養素が全部そろって初めて効率よく代謝されます。

冷たい麺が体を冷やし、よけいに代謝が低下。。
そして、冷たいアイスや飲み物で糖分を過剰摂取で＼(◎o◎)／

●「暑いからお風呂に入らず、シャワーで簡単に済ませる」
エアコンや冷たい飲み物で、身体を内から外から冷やしたまま！
シャワーの温度がいつもより低いのに熱く感じたりしませんか？
身体が冷えきってる証拠です！！

冷え切った身体の中は老廃物でドロドロ…＼(◎o◎)／！

こうなってくると夏太りだけでなく、
胃腸の不調や自律神経も崩れやすくなり、、
だるさやむくみが取れないまま楽しい夏が終わってしまうなんてことも…！

更には秋になっても痩せない＆秋にドドンと太ることにも繋がります。

つまり夏こそ！！
YOSAでからだを芯からあたためて、夏太り予防をしましょう♪

まだまだダイエットにも間に合う時期★
是非一度YOSAをお試しください！
皆様のご来店お待ちしております(^▽^)/

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