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ワイガーデン 池袋店のブログ
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投稿日：2024-05-16 11:50:33.0
- 梅雨のダルさにオススメコース
- こんにちは！ワイガーデン池袋店です☆
５月末～７月にかけて梅雨の時期がもうすぐやってきますね。
梅雨といえば、「むくみ」「ダルさ」「」頭痛」「食欲不振」等、色々と身体に不調が出てくると思います。
これらは、低気圧の影響で副交感神経が優位になる為、出てくる不調だそうです。
（すっごく眠たい時に、仕事をするというのは厳しいイメージです）
マッサージに行くのはリラックスして余計に副交感神経をはたらかせてしまうのではないか？と思いますが、
痛きもちい強さのストレッチで関節周りを動かし、全身のダルさを解消できるタイ古式はおすすめです☆
体調が悪い時こそ、自律神経の働きを整えると体調も回復してくるので、
午前中に日光を浴びたり、三食健康なごはんを食べる、お風呂に使って、睡眠をしっかりとる。
このような基本的なルーティーンを大事にしてお過ごしください(^^)
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投稿者
Y-garden 池袋店
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