にこにこ整体 整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-07 10:46:11.0
- 口呼吸が免疫力を下げる？
- こんにちは。春の空気が心地よく感じられる季節になりましたね！
ただこの時期は花粉や寒暖差の影響で鼻がつまみやすく、つい口呼吸になってしまう方も多いのではないでしょうか？
実は口呼吸は、体内にウイルスや細菌が入りやすく、免疫力を下げてしまう原因になることもあります。
さらに、猫背の姿勢は鼻呼吸を妨げる要因にもなります。
どうして口呼吸が免疫力を下げるの？
口からの呼吸は、空気中のウイルスや細菌が直接喉へ入りやすく、体内の防御機能が働きにくくなってしまいます。
一方、鼻呼吸は鼻毛や粘膜がフィルターとなり、空気を浄化してくれるので免疫機能をサポートしてくれます。
でも猫背になると…？
猫背の状態では胸が縮こまり、自然と口が開いてしまい鼻呼吸がしづらくなってしまいます。
さらに猫背は横隔膜の動きも妨げ、浅い呼吸を引き起こすため体の酸素循環も悪化しやすくなります。
日頃のセルフケアで、心も体も軽やかに
日頃の姿勢の見直しや簡単なセルフケアを続けることで、ストレートネックの予防だけでなく、肩こり・頭痛・集中力低下といった不調の改善にもつながります。
この春は、まず「姿勢を整えること」から始めて、自然な鼻呼吸を取り戻してみませんか？
胸をひらいて深く呼吸をするだけでも、体がスッと軽くなりますよ。
気になる症状がある方は、ぜひ一度ご相談くださいね！
当院では、にこにこ独自の筋膜×骨格アプローチで急性・慢性症状の根本改善に努めております。
詳細なご相談や施術については、いつでもお気軽にお問い合わせください。
皆様の健康サポートを全力でお手伝いさせていただきます。
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