倉敷インター接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-22 10:28:20.0
- 身長が縮むのはナゼ？
- 皆さんこんにちは！倉敷インター接骨院です！
皆さんは健康診断の時やその他の時に自身の身長を気にされたことはありませんか？
「去年より縮んでる....」「去年より少し伸びてる」など思われているかともおられると思います。
ではなぜ、身長は伸びたり、一定に年を取ると身長が縮んでしまうのかご存じでしょうか？
今回は、骨に関する事を伝えていきます！
〇身長が縮むのは骨密度が原因！？
とある研究を行うと40歳代から身長の低下が起こる事が最近になり分かり始めてきました。
その原因の最大のものは骨密度が低下することによって骨が潰れてしまい身長が縮んでしまう事です。
〇加齢とともに衰える骨
骨がカルシウムで出来ている事は多くの方がご存じの事と思いますが、同時に骨にはマグネシウムをはじめとしてカルシウム以外のミネラルやタンパク質も含まれています。上記の成分が骨内にどの程度含まれているのか数値化したものが骨密度となります。
骨は新陳代謝によって常に新しいものに生まれ変わっていますが、加齢とともに新陳代謝が衰え、骨密度が低下傾向になってしまいます。
〇骨密度に関心を！
骨密度の低下を引き起こしている要因としてカルシウム不足が考えられます。ですが毎日牛乳を600ml程度飲んでいる方でも喫煙やアルコール・ダイエット・ストレスなどの生活習慣によっては骨密度の低下につながる事があります。また、骨密度の低下には、運動不足も大きく影響しており、骨は運動によって負荷をかける事で強くなるという性質がありますので、適度な運動を心がけましょう！
ご来店お待ちしております
整体師
田渕 真輝タブチ マサキ
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