アーユルヴェーダ salon de syo 照(旧店名:salon de syo 照)
アーユルヴェーダ サロンドショウ
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サロンドショウ(salon de syo 照)のブログ
- 梅雨の時期のモヤモヤ原因と3つの対策
こんにちはサロンド照です。
梅雨の予感が続きますね。
梅雨って気分的にネガティブな気持ちに
なりやすい方が殆どなのでは?
梅雨の時期になると、晴天時は暑く、雨天時は肌寒く感じるなど、激しい気温差、気圧差が交互に訪れます。その結果、体の恒常性が変化についていくことができず体調を崩しやすくなります。
恒常性のはたらきに重要な役割を担っているのが「自律神経」です。
対策として
◎適度な運動を心がける
◎良質な睡眠をとる
◎リラックスして食事を摂る
この3つ心がけてみてください。
ではどうやって?良質な睡眠?リラックスできる食事?
アーユルヴェーダと通ずるものがあるのです
次回のブログで書きますね
では、今日も元気にお客様をお迎え致します
皆様良い一日を
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