アーユルヴェーダ サロンドショウ
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サロンドショウ(salon de syo 照)のブログ
プライベート
投稿日：2023-06-07 11:58:29.0
- ヨガとアーユルヴェーダ
こんにちはサロンド照です。
私事ですが、1カ月前からお客様の紹介でヨガを始めました。
以前も通っていたのですが引っ越しやコロナ禍の為停止しており、
自分にピッタリなスタジオを見つけたので、スケジュールを組んで通ってます。
アーユルヴェーダもヨガも、古代インドから発祥したものです。
アーユルヴェーダでは、健康の軸として、気のバランス論を大切にします。
ヨガとは、精神を安定、浄化させる姿勢や呼吸法
を行うことにより、より精神のバランスを整えていきます。
そうする事により健康であり健幸を導いていくのです。そして自律神経の乱れや
更年期への不調の予防にも繋がります。
現代においてはストレス社会で深呼吸が少なくなっています。
深呼吸する事で胸骨が開き、脳にたっぷり酸素を送り込むことで
呼吸で身体と思考が変わって身体への良い影響を及ばしてくれます。
今日も皆様の1日が充実した日でありますように…
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