リラクゼーション 健美庵 三萩野店【リラクゼーション けんびあん】
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健美庵 三萩野店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-12 16:31:00.0
- 食養生で寒い冬を乗り越えよう♪健美庵三萩野(^▽^)/
こんにちは♪
いつも健美庵グループのページをご覧いただきまして
誠にありがとうございます(^▽^)/
東洋医学では、冬は「腎」の働きが弱くなる季節と考えられています。
内臓に負担がかかる食事を控え、胃腸をいたわることが養生につながりますよ♪
また、冬は冷えから守るためにエネルギーを消費しやすいので
日々の食事で体を温め、食べ物からしっかりと栄養補給することが大事ですネ♪
＊冬におすすめの食の養生をご紹介＊
黒い食べ物を積極的に食べよう(^▽^)/の巻
黒い食べ物」には、体を温め、血の巡りをよくする作用があるとされているのですが
冬に弱くなるとされる腎臓の働きを助け、機能を回復するのに役立つのだそうですよ(* ´艸｀)
スーパーマーケットでも手軽に買える玄米、黒豆、黒ゴマ、黒酢、椎茸、ゴボウ、キクラゲなどが
それに当てはまりますので、積極的に食事に取り入れると◎
体によいとされる食べ物でも、食べ過ぎは
胃腸が疲れる原因に( ；∀；)
いつもの食事に少しプラスするくらいの感じで
楽しみながら美味しく養生おススメです♪
本日も素敵な一日を♪
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投稿者
健美庵
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