ビューティサロンチェリッシュ
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チェリッシュ(Cherish)のブログ
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投稿日：2023-12-18 12:51:33.0
- 感情が抑えきれない。それセロトニン不足かも
- 生理前にイライラしたり
気分が落ち込んだり
ダラダラ寝てしまう
そんな時、つい自分を責めてしまいがちですが
それは
"女性ホルモン"
のせいです.。
メンタル的不調の原因と考えられるのが
『セロトニン』
心を整える脳内の神経伝達物質です。
生理前の黄体期にエストロゲンが減るとセロトニンも減ります。
セロトニンが不足すると
イライラしたり、ネガティブになったり、やる気が起きないなど
さまざまな症状が出るようになります。
女性ホルモンのバランスを整えるには
睡眠が第一ですが
セロトニンが不足すると睡眠障害にもなりやすいです。
《生理前の症状をチェック》
□頭が痛い
□食欲が増す
□やたらと眠くなる
□イライラする
□涙もろくなる
□憂鬱になる
□人付き合いが悪くなる
□気持ちを抑制できない
□家族や友人へ暴言を吐く
これらのチェック項目が多くあてはまる方は
セロトニン不足が女性ホルモンに影響しているタイプです。
ぜひアロマトリートメントを受けにいらしてください(*^-^*)
ホルモンバランスが大きく崩れた時にきちんとケアができると
更年期に違いがでます。
生理は身体からのサイン
トリートメントや生活で上手にリセットしていきましょう♪
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