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小顔整体研究所 KSラボ 金沢長坂店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-29 20:04:43.0
- 正しい姿勢で忘れやすいポイント！！
こんにちは！
良い姿勢を意識していても、、、
ついつい猫背になってしまう事もありますよね(>_<)！
ここからが重要なポイントです。
・忘れがちな事が顎を引くことです！
顎が前に出てると頭の重心が前に出て
身体のいたるところに負担がかかります。
・おしりの筋肉である大殿筋を意識すること！
肩に力を入れず、下腹に力を入れて立つように
心掛けてください。
これだけで曲がっていた背中や膝が伸び、
後ろに落ち込んでいた腰が持ち上がります。
背中が伸びれば胸もまっすぐになり、
先ほどの顎も引けるようになります。
是非意識してみて下さいね☆
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小顔整体研究所【KSラボ】 金沢長坂店
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