asian relaxation villa 【アジアンリラクゼーション ヴィラ】 米原店
アジアンリラクゼーション ヴィラ ヨネハラテン
- リラク
- 鳥取県米子市米原５丁目10－24
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 米原店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2025-03-31 13:19:06.0
- 春の季節
春は１年のうちで寒暖差が一番大きく、気温の変化に対応するため、身体は緊張状態が続きやすくなります。
この状態では、疲れが溜まりやすい、免疫力が下がる、胃腸の働きが落ちる、肩や腰が痛くなるなど体に不調が出やすくなります。
更に春は新生活の始まりなど生活が大きく変化する季節でもあるので普段より緊張する機会やストレスが増え、自律神経が乱れやすくなります。
★自律神経を整えるために気を付けること★
・自律神経を整える作用があるビタミン・カルシウム・ミネラルを積極的に摂るよう意識する
・体温調節ができる服装を心がける
・ストレスを解消させる
・良質な睡眠を摂る ｅｔｃ…
季節による影響は避けられないので、日常にちょっとした工夫を取り入れ
春を楽しく過ごしたいですね。
リラックスをしたり、ストレッチやウォーキングで身体を動かしたりなどをして
気分転換を図ると心身がリフレッシュできますよ(*^-^*)
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