ヨモギムシセンモンサロン ダイアリー
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ダイアリー(DIARY)のブログ
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投稿日：2024-03-12 21:16:27.0
- 足湯、オススメです^^
スタッフえみこです^^
新年早々から体調を崩すことが増えていて
改めて自分の体と向き合おうと思っているところです
現代人は昔に比べると圧倒的に運動量が少なく筋肉量も減り、
代謝が良くないので基礎体温も低めです。
体温が低くなると免疫細胞の働きが鈍くなり調子がちになったり、
恐ろしいことにガンの発症率も高まるそうです…
昔に比べると基礎体温は0.7℃も下がったそう
体温が1℃上がると免疫は5～6倍アップ！
消費カロリーは13%アップするそうです
30代女性の平均的な基礎代謝量が1,150kcalなので、
体温が1℃上がることで基礎代謝量が1,300kcalに上がることになります（約150kcalのエネルギーを追加で消費）
体温が高く巡りが良いと
何もしていなくても痩せやすくなるんですね！
基礎体温が低いからか、蒸し始め、
足先が温まるまでに少し時間がかかるかな…という方も
いらっしゃるかと思います
そんな時は【足湯】を追加してみて下さい^^
体全体に血液を送るポンプ機能をもつ足がしっかり温まると
汗の出もグンと良くなりますよ！
よもぎ蒸しの途中からでも追加できます！
とうぞお声掛けください^^
定期的によもぎ蒸しをして、
代謝の良い体つくりをしていきませんか？^^
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渡邉 恵実子ワタナベ エミコ
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