気をつけて！夏の"ダル重むくみ"：2023年8月17日｜小顔整体研究所 KSラボ新潟中山店のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-08-17 23:24:31.0

気をつけて！夏の"ダル重むくみ": こんばんは！

本日は【むくみ】のお話です。(^^)

突然ですが今、下記のような生活習慣はいくつ当てはまりましたか？
↑このような生活は体や胃腸を冷やし、血流や水分代謝を滞らせてしまい、むくみの原因に繋がります!

むくみは性別や年齢を問わず、一年中起こり得る生理現象ですd(￣￣)
その原因には加齢などの身体的な理由に加え、生活習慣にも大きく関係しているってご存知でしたでしょうか。

実は、夏は冷房のあたり過ぎや冷たい飲食物のとり過ぎといった生活から、水分を「出す」ことが滞り、むくみやすい季節なんです！！

そう、夏に起こる"ダル重むくみ"は体内の水はけの悪化が原因です！

むくみを放っておいてしまうと、体が疲れやすくなったり、夏バテなどの不調につながることも…

【むくみ】は、余分な水分が皮膚の下に溜まって、腫れぼったくなった状態のことで通常、体内の水分は摂取と排出を繰り返しながら一定量に調整されていますd(^_^o)

しかし、この循環（水分代謝）がうまく働かなくなると、血管やリンパ管が回収できなくなり水が溜まってしまい、むくみとなるのです。

今年の夏は特に暑いですよね><
暑くて水分摂取量が増えるので、「とる」「出す」のバランスが崩れがちになり、水分がたまりやすくなってしまうのです！

また塩分過多になると、体が血液中の塩分濃度を薄めようと更に水分を溜め込むため、塩分が多く味付けの濃い料理にも注意が必要です(*_*)

夏のむくみケアで大事なことは、「水分代謝を高める＝水はけのよい体」をまず！意識して、日常生活でも体や胃腸を冷やさないよう心がけましょう☆
水分を適切にとって汗や尿などでしっかり出すことも忘れずにセットで過ごすことも大切です。

コルギはオールハンドで骨をアプローチするので、骨と骨の間にある老廃物のしっかり排出を促します。骨を刺激することで体温と代謝が上がり、リンパの流れや血行が改善されてきます◎

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