代謝の低下による悪影響！整体/首肩こり/ダイエット：2024年2月12日｜ナオル整体西川口院(NAORU整体)のブログ

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埼玉県川口市西川口３丁目２９－１３　おくのきビル１０３
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ナオル整体西川口院(NAORU整体)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-02-12 10:29:21.0

代謝の低下による悪影響！整体/首肩こり/ダイエット: こんにちは！
NAORU整体西川口院です♪(^^)/

健康コラム、患者様Before After紹介、NEWS等配信しています！
お時間ある際に是非目を通してみてください♪
〇代謝が下がる原因
【加齢】
加齢に伴い筋肉量の低下、内蔵などの活動も低下して全身の基礎代謝が下がってしまいます。

【不規則な生活】
暴飲暴食や生活習慣の乱れ、ストレスが続くことで自律神経が乱れていき基礎代謝が低下してさせてしまいます。

【過度な食事制限】
極端なダイエットや偏った食事をすると、必要な栄養素が足りなくなってしまい、血液循環の低下や筋肉が減ってしまい基礎代謝を下げてしまいます。

【基礎代謝が下がることによる悪影響】
もしも基礎代謝が低いと、摂取した栄養素がエネルギーとして使われずに余るようになり、脂肪に変わって体に蓄積されていきます。

また、各臓器でエネルギーが適度に利用されないと、血管、内臓、筋肉などが衰えていき、全身にさまざまな影響を及ぼします。
具体的には、次のような症状につながります。

・冷え性

・低血圧

・低体温

・疲れやすい

・肌荒れ

・便秘　など

このような状態になると、腰痛や肩こりなどの原因になってしまいます。

しっかり食事や生活習慣を見直ししましょう！

★当院では患者様一人ひとり目標、ゴールが違うのでしっかり目標に沿って治療していきます。

★セルフケアの大切さも都度お伝えしているので二人三脚で取り組んでいます。

★お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度NAORU整体西川口院へ足を運んでみてください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！
【NAORU整体西川口院】
埼玉県川口市西川口３丁目２９－１３　
京浜東北線西川口駅徒歩５分

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