立ち仕事で腰痛になる原因！整体/骨盤矯正/マッサージ：2024年4月28日｜ナオル整体西川口院(NAORU整体)のブログ

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投稿日：2024-04-28 09:33:06.0

立ち仕事で腰痛になる原因！整体/骨盤矯正/マッサージ: こんにちは！
NAORU整体西川口院です♪(^^)/

健康コラム、患者様Before After紹介、NEWS等配信しています！
お時間ある際に是非目を通してみてください♪
立ち仕事をしていると、腰が痛くなることが多いですよね。

長時間の立ち仕事で生じる腰痛には、骨盤の歪みが大きく関わっているんです。放っておくと腰痛が悪化する可能性があるので、腰痛を抱えている方はなるべく早く対処しましょう。

そこで今回は、立ち仕事で生じる腰痛の原因を詳しく紹介します。

立ち仕事で腰痛になる原因として一番多いのは、太ももやお尻の筋肉の疲労です。

長時間立ち仕事をしていると、腰からお尻にかけての筋肉に負担がかかりやすいです。とくに中殿筋（に負担がかかると血行が悪くなり、筋肉が凝り固まりやすくなります。

筋肉が凝り固まると、腰痛だけではなくしびれやだるさなどが生じる場合もあるので、定期的に血行を良くするストレッチを行いましょう。大きな動作がしにくい場合はその場でかかとを上げたり足の前後を入れ替えるだけでも良いので、積極的に行ってください。

立ち仕事で腰痛になる原因としては、骨盤の歪みも考えられます。

立ち仕事をしているときの姿勢が悪いと、骨盤に歪みが生じて腰痛につながる場合があります。骨盤が歪みとますます姿勢が悪くなる悪循環にも陥りやすくなるので、早めの改善が望ましいです！

★当院では患者様一人ひとり目標、ゴールが違うのでしっかり目標に沿って治療していきます

★セルフケアの大切さも都度お伝えしているので二人三脚で取り組んでいます

★お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度NAORU整体西川口院へ足を運んでみてください！
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