クランシュプールオモテサンドウテン
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クラン シュプール 表参道店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-24 21:23:44.0
- 糖質の摂りすぎで起こる不調
- 砂糖や精製された炭水化物は身体によくないとわかっているけど、止められない。
そんな方は多いのではないでしょうか？
糖質の摂りすぎは身体に不調をもたらす為、注意が必要です。☆早期老化
糖分を過剰に摂取すると、長期的に肌のタンパク質やコラーゲンなどにダメージを与え、早期のシワや老化につながります。
☆常に何か食べたくなる
甘いものには中毒性があり、たちどころに欲求を満たしてくれるので何度でも食べたくなります。
☆エネルギー値の低下
糖分を摂るとエネルギーが一気にみなぎると感じます。それがいったん行われてしまうと、身体はそのサイクルをまた繰り返そうともっと糖分が必要な状態になります。
☆腹部の膨満感
腸内の悪玉菌や酵母菌は腸内で消化されない食物を発酵させ、ガスを発生させます。ガスが過剰に発生すると、食後の腹部の痛みや、不快な膨満感につながります。
☆免疫機能の低下
免疫システムの70％は腸内にあります。糖分の多い食生活を送っていると、望ましくないバクテリアや酵母菌のエサになり、結果的に免疫機能の低下につながります。
☆不眠症
夜、甘いものを食べると、一気にエネルギーを高めてしまい身体は休まらなくなります。良い睡眠を助けるために食生活から糖分を減らし、腸に優しいものを食べるよう心がけましょう。
☆肥満
誰もがご存知の通り、食べすぎると太ります。
このような不調が当てはまる方は、一度 食生活を見直してみられると良いかもしれませんね(^ー^)
ご来店お待ちしております
エステティシャン
岩崎 里美イワサキ サトミ
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